Chcesz dodać swoim potrawom wyrazistości i wartości odżywczych? Wypróbuj ten wegański sos z suszonych pomidorów, migdałów i świeżej bazylii. Ma intensywny smak, gładką konsystencję i jest pełen roślinnego białka dzięki dodatkowi bezsmakowej odżywki wegańskiej. Świetnie sprawdzi się do makaronu, pieczonych warzyw, na kanapki albo jako baza do domowej pizzy. Zrób go raz – a prawdopodobnie zostanie z Tobą na dłużej.

Medytacja, znana od tysięcy lat i obecna w milionach kultur, ras i religii, nie jest niczym nowym. Dlaczego więc cieszy się dziś większą popularnością niż kiedykolwiek wcześniej? W głębi duszy chyba wszyscy znamy odpowiedź. Współczesny świat bombarduje nas newsami, e-mailami, powiadomieniami, tweetami i aktualizacjami od chwili, gdy wstajemy, aż do momentu, gdy kładziemy się spać. Ten nieustanny szum i walka o naszą uwagę sprawiają, że trudniej jest się skupić, zrelaksować i znaleźć choćby sekundę wytchnienia. Choć medytacja może być skutecznym narzędziem, nie każdy się w niej odnajduje, dlatego warto przyjrzeć się innym metodom wyciszenia i regeneracji.

Szukasz przekąski, która smakuje jak świąteczny piernik, ale przygotujesz ją w kilka minut i bez pieczenia? Te piernikowe kostki daktylowe to idealna, energetyczna przekąska na mały głód, przed treningiem lub do kawy. Są miękkie, aromatyczne, przyjemnie korzenne i pełne wartościowych składników – a do tego zrobisz je w blenderze. Wystarczy  pokroić w kostkę, schłodzić w lodówce i gotowe. Prosto, pysznie, roślinnie.