Witaminy dla wegan Vivo Life (60 porcji)

Witaminy dla Wegan Vivo Life

Kompletny zestaw witamin i składników mineralnych dla uzupełnienia diety wegańskiej.

• Witamina A, D3, selen i cynk wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
• Witaminy B2 i B12 pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia.
• Jod, żelazo i cynk wspierają funkcje poznawcze.
• Wapń oraz witaminy K2 i D3 wspierają zdrowie kości i prawidłową pracę mięśni.

Witaminy dla wegan od Vivo Life opracowane zostały z myślą o uzupełnieniu diety roślinnej, w oparciu o wyniki najnowszych badań naukowych.

Niko Rittenau

Specjalista w dziedzinie żywienia i autor książek

Dlaczego stworzyliśmy wegański kompleks witamin i składników mineralnych?

Tak właściwie to wcale tego nie planowaliśmy.
A oto cała historia…

W czasie studiów magisterskich w zakresie terapii mikroelementami i medycyny bioregulacyjnej Niko Rittenau prowadził badania nad niedoborami żywieniowymi w krajach zachodnich. Odkrył, że z powodu przemysłowego modelu rolnictwa i gleby ubogiej w składniki odżywcze wielu z nas nie dostarcza sobie wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych.

W miarę postępów w badaniach Niko zauważył pewien schemat niedoborów żywieniowych powtarzający się wśród uczestników na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Badani w tej grupie mieli wysoki poziom wielu istotnych składników odżywczych, jednak występowały u nich pewne luki żywieniowe, które bez problemu można by uzupełnić przy pomocy odpowiednio dobranej suplementacji. Niko rozpoczął więc poszukiwania najwyższej jakości suplementu diety, dostosowanego do potrzeb wegan i wegetarian.

Rynek suplementów przeszukał wzdłuż i wszerz. Nie znalazł jednak żadnego produktu, który opracowany zostałby w zgodzie z najnowszymi badaniami naukowymi. Nie chodziło tylko o odpowiednie witaminy i minerały, ale również o odpowiednią formę i ilość każdego mikroskładnika.

Niko nie miał jednak zamiaru się poddać. Skontaktował się z Vivo Life, do której miał pełne zaufanie i wierzył, że zdoła opracować najlepszy na świecie, prawidłowo zbilansowany, kompleksowy, wegański zestaw witamin i minerałów. Do takiego projektu nie trzeba było nas długo namawiać. Po przeanalizowaniu ponad 80 stron autorskich badań Niko byliśmy gotowi do działania. Kolejny rok spędziliśmy na opracowywaniu i testowaniu naszego nowego produktu.

W efekcie powstał najwyższej jakości kompleks witamin i minerałów, stworzony z myślą o potrzebach osób na diecie roślinnej, i to w dodatku dostępny w najlepszej możliwej cenie.

Co kryje się w środku?

Nasz wegański kompleks witamin i minerałów opracowany został w oparciu o wyniki najnowszych badań nad spożyciem i biodostępnością składników odżywczych.

WITAMINA D3

Witamina D3 w postaci cholekalcyferolu (z alg).
Do czego potrzebna jest witamina D3?
Zwana witaminą słońca D3 stanowi naturalne lekarstwo na zły nastrój, co, jak pokazują badania naukowe, może zapobiegać rozwojowi depresji.
Jakie są źródła witaminy D3 w diecie wegańskiej?
Najlepszym źródłem witaminy D3 jest słońce. Niestety dla osób zamieszkujących półkulę północną wytworzenie wystarczającej ilości D3 w wyniku ekspozycji na światło słoneczne jest praktycznie niemożliwe (szczególnie w okresie od września do kwietnia).

JOD

Jod w postaci jodku potasu.
Do czego potrzebny jest jod?
Jod jest minerałem niezbędnym, potrzebnym do produkcji hormonów tarczycy, które regulują nasz metabolizm oraz wspierają wzrost komórek i naprawę komórek uszkodzonych. Niestety w skali światowej na niedobory jodu narażona jest nawet jedna trzecia populacji, a odsetek ten jest jeszcze wyższy w przypadku osób na diecie wegetariańskiej czy wegańskiej.
Jakie są źródła jodu w diecie wegańskiej?
Najlepszym wegańskim źródłem jodu są wodorosty. Zawartość minerału jest jednak zmienna i różni się w zależności od rodzaju wodorostu. Przykładowo: przeciętny arkusz nori (do sushi) zawiera ok. 16 mcg jodu, a minimalna zalecana dzienna dawka wynosi 140 mcg. Zatem aby dostarczyć sobie minimalnej niezbędnej ilości jodu, trzeba by zjeść niemal 8 arkuszy nori (w dodatku dla wielu z nas 140 mcg to dawka niewystarczająca).
Teas, J., Pino, S., Critchley, A., Braverman, L.E. (2004 r.).

WITAMINA K2

Witamina K2 w postaci all-trans MK-7 (z natto).
Do czego potrzebna jest witamina K2?
Witamina K2 jest potrzebna dla prawidłowego przyswajania dwóch niezbędnych składników odżywczych ‒ witaminy D3 i wapnia.
Jakie są źródła witaminy K2 w diecie wegańskiej?
Witamina K2 występuje w żywności fermentowanej, np. w natto (fermentowane ziarna soi). Z tego właśnie źródła pozyskujemy K2 do produkcji naszego suplementu. Natto zawiera bowiem witaminę K2 w jej najbardziej biodostępnej postaci ‒ all trans MK-7.

SELEN

Selen w postaci seleninu sodu.
Do czego potrzebny jest selen?
Selen jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni zdrowie serca, mózgu i tarczycy. Odgrywa również istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego i odpornościowego. Ze względu na znaczne obniżenie jakości gleby dostarczenie sobie wystarczających ilości selenu z samego jedzenia może być dużym wyzwaniem. Jakie są źródła selenu w diecie wegańskiej?
Najbardziej znanym źródłem selenu są orzechy brazylijskie. Niestety ze względu na zróżnicowane warunki uprawy zawartość selenu może różnić się w zależności od pojedynczego orzecha. Jest to więc źródło mało niezawodne.
ods.od.nih.gov

CYNK

Cynk w postaci diglicynianu cynku.
Do czego potrzebny jest cynk?
Cynk jest pierwiastkiem śladowym, odpowiedzialnym za utrzymanie równowagi hormonalnej, prawidłowe gojenie się ran i zdrowie układu odpornościowego. Jest niezbędny dla aktywności ponad 300 enzymów, które wspierają nasz metabolizm, trawienie i czynność nerwów. Cynk odgrywa również kluczową rolę w zachowaniu dobrego stanu skóry, syntezie DNA i produkcji białka.
Jakie są źródła cynku w diecie wegańskiej?
Źródłem cynku są produkty takie jak zboża pełnoziarniste, ciecierzyca, tofu, nasiona konopi, soczewica, pestki dyni, czy płatki owsiane. Jedna szklanka soczewicy zawiera ok. 3 mg cynku, czyli 23% dziennej dawki.

ŻELAZO

Żelazo w postaci diglicynianu żelaza.
Do czego potrzebne jest żelazo?
Żelazo odgrywa w naszym organizmie bardzo istotną rolę. Jako jeden z minerałów niezbędnych żelazo bierze udział w produkcji hemoglobiny, białka obecnego w krwinkach czerwonych, które rozprowadza tlen z płuc po całym organizmie. Żelazo uczestniczy również w produkcji mioglobiny, która przenosi tlen do komórek mięśniowych.
Jakie są źródła żelaza w diecie wegańskiej?
Wśród bogatych źródeł żelaza wymienić można produkty takie jak soczewica, ciecierzyca, fasola, tofu, orzechy nerkowca, czy pestki dyni.

WITAMINA A

Witamina A w postaci octanu retinylu.
Do czego potrzebna jest witamina A?
W wielu produktach roślinnych występuje prekursor witaminy A ‒ beta-karoten. Niestety często zdarza się, że nasz organizm nie jest w stanie przekształcić wystarczającej ilości beta-karotenu w prawdziwą witaminę A, retinol, co grozi wystąpieniem niedoborów. Suplementacja preformowanej witaminy A pozwala to ryzyko wyeliminować i zapewnić naszemu organizmowi dawkę wystarczającą dla zachowania zdrowia mózgu, skóry i oczu.
Jakie są źródła witaminy A w diecie wegańskiej?
W prekursor witaminy A, beta-karoten, obfituje wiele produktów roślinnych, w tym dynia, pomarańcze, marchew, bataty, kaki, szpinak, jarmuż, mango, czy awokado. Jedna szklanka mango zaspokaja nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę A w mniej więcej 10%.

Jednak ze względu na fakt, że wiele osób nie jest w stanie przekształcić beta-karotenu w witaminę A, warto rozważyć suplementację.

WITAMINA B2

Witamina B2 w postaci ryboflawino-5’-fosforanu sodu (R5P).
Do czego potrzebna jest witamina B2?
Witamina B2 bierze udział w produkcji czerwonych krwinek i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego poziomu energii. Chociaż temat ten rzadko kiedy poruszany jest w literaturze naukowej, wśród osób na diecie roślinnej jednym najbardziej powszechnych niedoborów jest właśnie niedobór witaminy B2.
Jakie są źródła witaminy B2 w diecie wegańskiej?
Bogatym źródłem witaminy B2 są produkty takie jak ekstrakt drożdżowy, komosa ryżowa, fortyfikowane mleko sojowe, awokado, czy płatki drożdżowe.
Jedna szklanka ugotowanej komosy ryżowej zawiera ok. 0,2 mg witaminy B2, czyli mniej więcej 16% zalecanej dziennej dawki. Na diecie roślinnej niełatwo jest dostarczyć sobie tej witaminy wyłącznie z jedzenia. Nasz kompleks witamin i minerałów jest w tym przypadku dużym ułatwieniem. Witaminę B2 zawiera w ilości potrzebnej dla zachowania optymalnego stanu zdrowia.
myfooddata.com

WITAMINA B12

Witamina B12 w postaci metylokobalaminy, hydroxokobalaminy i adenozylokobalaminy.
Do czego potrzebna jest witamina B12?
Ze względu na współczesne standardy higieny i przemysłowy model rolnictwa nasza żywność nie jest już dobrym źródłem witaminy B12. Nawet zwierzętom na fermach przemysłowych B12 podaje się w postaci suplementu.
Jakie są źródła witaminy B12 w diecie wegańskiej?
Witamina B12 wytwarzana jest przez mikroorganizmy. W normalnych warunkach występować powinna w glebie. Niestety ze względu na współczesne praktyki rolnicze, nadużywanie pestycydów oraz przesadne standardy higieny nie możemy już dostarczyć sobie wystarczających ilości B12 wraz z jedzeniem.
Witamina B12 występuje, co prawda, w produktach odzwierzęcych, typu mięso czy nabiał. Wynika to jednak wyłącznie z faktu, że zwierzętom B12 podaje się w postaci suplementu.
Z myślą o jak najlepszej przyswajalności do naszego kompleksu mikroskładników dodaliśmy witaminę B12 w aż trzech aktywnych formach: metylokobalaminę, hydroxokobalaminę i adenozylokobalaminę.

WAPŃ

Wapń | z alg lithothamnion sp.
Do czego potrzebny jest wapń?
Wapń odpowiada za prawidłowe krążenie krwi, pracę mięśni i uwalnianie hormonów. Jest także niezbędny dla zachowania zdrowia kości i zębów. W organizmie człowieka przyswajanie wapnia wymaga udziału witamin D3 i K2.
Jakie są źródła wapnia w diecie wegańskiej?
Roślinnych źródeł wapnia jest naprawdę dużo. Do wyboru mamy produkty takie jak zielone warzywa liściaste, tofu, czarna fasola, tempeh, tahini, migdały, pomarańcze, nasiona i pestki, czy brokuły. Zalecana dzienna dawka wapnia wynosi 600 mg. Jedna szklanka brokułów zawiera ok. 43 mg wapnia, a jedna szklanka tempehu ‒ ok. 184 mg.
nutritionfacts.org

CHOLINA

Cholina w postaci dwuwinianu choliny i cytokoliny.
Do czego potrzebna jest cholina?
Uznana w ostatnim czasie za mikroskładnik niezbędny cholina odpowiada za prawidłową czynność wątroby i pracę mięśni, zdrowy rozwój mózgu, metabolizm oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Roślinnych źródeł choliny jest niewiele, w związku z czym zalecanym rozwiązaniem jest suplementacja.
Jakie są źródła choliny w diecie wegańskiej?
Cholina występuje głównie w produktach odzwierzęcych. Wśród źródeł roślinnych wymienić można groszek zielony, brokuły, tofu, czy białą fasolę. Osoby na diecie roślinnej powinny przyjmować cholinę w postaci suplementu.

Składniki i dawkowanie

Składniki: Lithothamnion sp. (źródło wapnia), cytykolina, dwuwinian choliny, diglicynian cynku, diglicynian żelaza (II), cholekalcyferol (witamina D3), selenian (IV) sodu, menachinon-7 (witamina K2), ekstrakt z ryżu, jodek potasu, octan retinylu, ryboflawina, metylokobalamina, hydroksykobalamina, 5'-deoksyadenozylokobalamina, substancja wypełniająca (hydroksypropylometyloceluloza).

Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia: Spożywać 1 kapsułkę dwa razy dziennie w trakcie posiłku. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

FAQ - Często zadawane pytania

Czy jest to suplement wyłącznie dla wegan?
Nasz kompleks mikroskładników opracowany został specjalnie z myślą o zapobieganiu najbardziej powszechnym niedoborom wśród osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Jednak niektóre z tych niezbędnych składników odżywczych mogą być problematyczne również w diecie wszystkożernej. Zatem nasz wegański suplement bez obaw mogą przyjmować także osoby, które spożywają produkty odzwierzęce.

WHOLE również jest źródłem witamin i minerałów. Czy można przyjmować oba suplementy jednocześnie?
Tak! WHOLE nie jest przeznaczony do stosowania jako uzupełnienie diety w mikroskładniki, tylko bogata w wartości odżywcze baza dla dobrze zbilansowanego posiłku. Bez problemu może być zatem przyjmowane razem z Vegan Multinutrient. Zresztą na takiej samej zasadzie nie ma żadnych przeciwwskazań, a wręcz zalecane jest, by Vegan Multinutrient stosować w połączeniu z dobrze zbilansowaną, pełnowartościową dietą.

Dlaczego witaminę B12 Vegan Multinutrient zawiera w ilości aż 833% Referencyjnej Wartości Spożycia?
Witamina B12 przyswaja się w bardzo niewielkim stopniu. Jak wynika z najnowszych badań, mniej więcej 1,5 mcg B12 przyswajamy przy udziale tzw. czynnika wewnętrznego (ang. intrinsic factor), a dodatkowe 1-2% całości spożytej dawki w procesie zwanym dyfuzją bierną. Przypuśćmy zatem, że przyjmujemy 100 mcg B12 (4000% RWS) dziennie. Wówczas przyswojone zostaje zaledwie 1,5 mcg (czynnik wewnętrzny) plus 1 do 2 mcg (dyfuzja bierna), w sumie: 2,5-3,5 mcg (75-120% RWS).

Dzienna porcja naszego Vegan Multinutrient zawiera 20 mcg witaminy B12, podzielone na dwie kapsułki. Spożycie B12 dwa razy dziennie pozwala zoptymalizować przyswajalność przy udziale czynnika wewnętrznego. Mamy zatem pewność, że dostarczamy naszemu organizmowi witaminę B12 w ilości zarówno bezpiecznej, jak i skutecznej.

Co wyróżnia Vegan Multinutrient na tle analogicznych, tańszych produktów innych marek?
Vegan Multinutrient opracowane zostało w oparciu o ponad 80 stron literatury naukowej. Naszym celem było stworzenie najlepiej zbilansowanego i najbardziej kompleksowego suplementu na rynku.

Co więcej, nasz produkt testowany jest w niezależnych laboratoriach, dzięki czemu mamy pewność, że spełnia najwyższe standardy jakości i dokładności. Daje nam to gwarancję, że informacje podane na opakowaniu są całkowicie prawdziwe, a wszystkie składniki występują w odpowiednio dobranych, bezpiecznych dawkach i razem wykazują działanie synergiczne.

Czy Vegan Multinutrient mogą przyjmować kobiety w ciąży?
W przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią wszelkie zmiany żywieniowe należy skonsultować z lekarzem.

Czy Vegan Multinutrient mogą przyjmować dzieci?
Vegan Multinutrient przeznaczony jest dla dorosłych kobiet i mężczyzn. Jest to suplement dla osób zdrowych, które nie cierpią na żadne choroby i mają normalną masę ciała. Ze względu na zbliżone potrzeby żywieniowe Vegan Multinutrient w takiej samej dawce (1 kapsułka 2 razy dziennie) przyjmować mogą również dzieci powyżej 13. roku życia. Suplement nie jest odpowiedni dla dzieci poniżej 13. roku życia.

Czy Vegan Multinutrient można przyjmować razem z THRIVE?
THRIVE jest naszym najbardziej kompletnym zestawem mikroskładników, który oprócz witamin i minerałów zawiera jeszcze dodatkowo superfoods, zielone warzywa, probiotyki i zioła o działaniu neuroprotekcyjnym. Nie ma potrzeby przyjmowania obu suplementów jednocześnie.

A nie wystarczy zdrowa, pełnowartościowa dieta roślinna? Po co nam jeszcze kompleks witamin i minerałów?
W świecie idealnym suplementy nie byłyby nam w ogóle potrzebne. Niestety ze względu na przemysłową produkcję żywności, przesadne standardy higieny, słabą jakość gleby oraz czynniki środowiskowe dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych jest obecnie trudniejsze niż kiedykolwiek. I wcale nie dotyczy to wyłącznie osób na diecie roślinnej. Nasz kompleks witamin i minerałów opracowany został w oparciu o najnowszą literaturę naukową. Pełnić ma rolę zabezpieczenia dla osób na diecie roślinnej i zapobiegać najbardziej powszechnym niedoborom. Wszystkich składników odżywczych dostarcza w odpowiednio dobranych, bezpiecznych dawkach, a całość wykazuje działanie synergiczne. Dzięki temu w swoich codziennych wyborach żywieniowych weganie i wegetarianie mogą sobie pozwolić na więcej swobody.

Czy oprócz Vegan Multinutrient można przyjmować jeszcze oddzielnie witaminy B12 i D3 oraz kwasy omega-3?
Przyjmowanie oddzielnie witamin B12 i D3 nie jest konieczne. Wyjątek stanowi jedynie sytuacja, gdy normalna dzienna dawka podtrzymująca okazuje się niewystarczająca i konieczne jest przyjmowanie dawki teraputycznej.

Vegan Multinutrient nie zawiera natomiast kwasów omega-3. Wobec tego aby zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na długołańcuchowe kwasy omega-3, EPA i DHA, należy suplementować je oddzielnie.

Czy Vegan Multinutrient mogą przyjmować osoby ze schorzeniami tarczycy?
Ze względu na fakt, że Vegan Multinutrient zawiera jod osoby zmagające się z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy powinny skonsultować przyjmowanie suplementu z lekarzem.

O jakiej porze dnia przyjmować suplement?
Z myślą o jak największej skuteczności zalecamy przyjmowanie 1 kapsułki dwa razy dziennie, z czterogodzinnym odstępem, najlepiej z jedzeniem. Pora dnia nie ma znaczenia, może być rano albo wieczór.