Przepis na jesienny koktajl białkowy z dynią i nutą wanilii

Masz ochotę na jesienny smak w zdrowej odsłonie? Ten przepis udowadnia, że to jak najbardziej możliwe! Poznaj aksamitne, odżywcze smoothie, które smakuje jak ulubiony kawałek ciasta dyniowego, a jednocześnie dostarcza solidną porcję białka. Idealnie sprawdzi się jako pożywne śniadanie, szybka przekąska po treningu albo słodka chwila przyjemności bez wyrzutów sumienia. Przygotuj się na kremową rozkosz!

Składniki:

• 1 szklanka napoju kokosowego lub z orzechów nerkowca
• 1 banan
• 1 łyżka masła z orzechów nerkowca
• 1 miarka waniliowego białka roślinnego Vegan Protein Vivo Life
• 2 czubate łyżki purée z dyni
• ½ łyżeczki cynamonu
• ⅓ łyżeczki suszonego imbiru
• szczypta gałki muszkatołowej
• Opcjonalnie: odrobina śmietanki kokosowej do dekoracji

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i miksuj na wysokich obrotach aż do uzyskania idealnie gładkiej, kremowej konsystencji.
2. Przelej do ulubionej szklanki i udekoruj kleksem ze śmietanki kokosowej.

1 porcja = 430 kcal; 46 g węglowodanów; 31 g białka; 16 g tłuszczu.