Powrót do szkoły w słodkim stylu – te batoniki pokochają dzieci i dorośli

Koniec wakacji wcale nie musi oznaczać końca słodkich przyjemności! Te proste batoniki bez pieczenia to świetny pomysł na drugie śniadanie do szkoły, przekąskę do pracy czy coś pysznego do popołudniowej kawy. Są pełne płatków owsianych, orzechów, kokosa i czekolady, a ich przygotowanie zajmuje naprawdę niewiele czasu.

Składniki:

• 2 szklanki płatków owsianych

• ½ szklanki pokruszonych orzechów włoskich

• 1 miarka Białka wegańskiego PERFORM + BCAA - słony karmel

• ¼ szklanki kakao

• ¼ szklanki syropu klonowego

• ½ szklanki mleka kokosowego

• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

• ⅓ szklanki wiórków kokosowych

• 150 g gorzkiej czekolady

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki umieść w dużej misce i dokładnie wymieszaj. Następnie przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia i mocno dociśnij, aby uzyskać równą warstwę.

2. Gorzką czekoladę rozpuść i wylej na wierzch masy. Wstaw formę do lodówki i pozostaw ją na całą noc, aby masa dobrze stężała.

3. Na drugi dzień wyjmij formę i pokrój masę na 6 batoników.

Porcje = 6

1 porcja = 420 kcal; 40 g węglowodanów; 12 g białka; 25 g tłuszczu