Darmowa dostawa od 120,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Blog

Grzyby adaptogenne – rodzaje i ich właściwości

W starożytnych zwojach i legendach grzyby adaptogenne często przedstawiano jako magiczne symbole tajemnicy, przemiany i rozwoju. Dziś nowoczesna nauka potwierdza to, co ludzie intuicyjnie wiedzieli od tysięcy lat: grzyby te mogą przynosić realne korzyści dla zdrowia. Wspierają ogólne samopoczucie, dodają energii, wzmacniają odporność, a nawet mogą sprzyjać dłuższemu życiu. W ostatnich latach zyskały ogromną popularność dzięki swoim właściwościom wspierającym pracę mózgu i układu nerwowego. Co jeszcze potrafią te niezwykłe organizmy i które z nich warto włączyć do codziennej rutyny? Czytaj dalej, by się dowiedzieć.

Czytaj więcej
Przepis na wysokobiałkowy sos do makaronu

Masz ochotę na coś pysznego, sycącego i pełnego białka, ale nie chcesz spędzać całego dnia w kuchni? Oto ekspresowy przepis na kremowy sos do makaronu, który nie tylko nasyci, ale też zadba o Twoją formę. Sekretny składnik? Bezsmakowa odżywka białkowa w wersji wegańskiej! Przekonaj się, jak łatwo można połączyć zdrowie, smak i prostotę.

Czytaj więcej
8 produktów, które poprawią Twoją pamięć

To, co codziennie jesz, nie wpływa tylko na Twoją sylwetkę – może znacząco poprawić pracę mózgu. Odpowiednio dobrana dieta wspiera koncentrację, wzmacnia pamięć i opóźnia procesy starzenia się umysłu. Wiedząc, że mózg pochłania 20% kalorii z codziennego menu (Raichle i Gusnard, 2002), warto inwestować w produkty, które go wspierają. Zrównoważone odżywianie bazujące na urozmaiconych superfoods dla mózgu przynosi efekty zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe. Skupimy się na wariantach roślinnych, idealnych dla tych, którzy unikają mięsa. Oto nasze top wybory!

Czytaj więcej
Przepis na ananasowe smoothie z pistacjami i miętą

Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy i orzeźwiający napój po treningu? Ten koktajl białkowy z ananasem, pistacjami i miętą to prawdziwa bomba witaminowa, która nie tylko świetnie smakuje, ale też dostarcza ponad 25 gramów białka! Połączenie tropikalnych owoców, chrupiących orzechów i świeżej mięty sprawia, że każdy łyk to czysta przyjemność. Idealny, gdy potrzebujesz energii i regeneracji po wysiłku.

Czytaj więcej
7 oznak niedoboru żelaza

Żelazo pełni bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Jest potrzebne do produkcji hemoglobiny – białka znajdującego się w czerwonych krwinkach, które umożliwia transport tlenu do wszystkich tkanek. Gdy brakuje hemoglobiny, organizm nie jest w stanie dostarczyć mięśniom odpowiedniej ilości tlenu, co może prowadzić do anemii. U części osób niedokrwistość z niedoboru żelaza przebiega bezobjawowo, natomiast u innych pojawiają się różne dolegliwości. Ich rodzaj i nasilenie zależą od stopnia zaawansowania anemii, tempa jej rozwoju oraz takich czynników jak wiek czy ogólny stan zdrowia. Jak rozpoznać niedobór żelaza? Wyjaśniamy!

Czytaj więcej
Przepis na owsiankę z gorzką czekoladą i malinami

Owsianka to klasyka, ale ten przepis nadaje jej nowy wymiar. Połączenie intensywnego kakao z delikatną słodyczą syropu klonowego i świeżością malin tworzy harmonijną kompozycję smaków, która zaspokoi apetyt i dostarczy wartościowych składników. Idealna propozycja na szybkie, a jednocześnie pełnowartościowe śniadanie.

Czytaj więcej
Jak dostosować trening i odżywianie do cyklu menstruacyjnego?

Cykl menstruacyjny to naturalny i fizjologiczny rytm, który wpływa na energię, nastrój, a nawet na to, jak kobiece ciało reaguje na trening i jedzenie. Zrozumienie tych zmian może stać się kluczem do efektywniejszych ćwiczeń i lepszego samopoczucia. W tym artykule pokażemy, jak mądrze dostosować trening i dietę do poszczególnych faz cyklu, aby czerpać z nich pełne korzyści i wspierać zdrowie na każdym jego etapie.

Czytaj więcej
Przepis na zupę z groszku i brokułów

Ta kremowa zupa to prawdziwa porcja zdrowia i smaku – aksamitna, aromatyczna i pełna świeżych warzyw. Bazę stanowią delikatne różyczki brokuła oraz słodki zielony groszek. Seler naciowy i odrobina czosnku nadają głębi, a szczypta granulowanej cebuli podkreśla aromat. Dzięki naturalnym składnikom zupa jest lekka, a jednocześnie sycąca – doskonała na każdą porę roku.

Czytaj więcej
Cukier kontra słodziki – co kryje się za słodkim smakiem?

W ostatnich latach rośnie popularność zamienników cukru, takich jak ksylitol, czy stewia. Coraz częściej pojawiają się one w produktach spożywczych jako alternatywa dla tradycyjnego białego cukru. Czym tak naprawdę różnią się słodziki od cukru pod względem smaku, wartości odżywczych i wpływu na zdrowie? W tym artykule przybliżymy te różnice i wyjaśnimy, czy warto po nie sięgać.

Czytaj więcej
Przepis na koktajl bananowo-malinowy z nutą kakao

Jeśli szukasz szybkiego, zdrowego i pysznego sposobu na rozpoczęcie dnia lub regenerację po treningu, ten koktajl z malin, banana i kakao będzie strzałem w dziesiątkę. Naturalna słodycz owoców, kremowa konsystencja i odżywcza moc roślinnego białka sprawiają, że to idealna propozycja na śniadanie, przekąskę lub deser – bez wyrzutów sumienia!

Czytaj więcej
Prawdziwe opinie klientów
4.9 / 5.0 84 opinii

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce. Więcej informacji na temat warunków i prywatności można znaleźć także na stronie Prywatność i warunki Google.

Zamknij
pixel