Pieczona owsianka to sycąca i odżywcza propozycja, która równie dobrze sprawdzi się jako deser. Nasza wersja dostarcza aż 21g białka, jest bezglutenowa i wyjątkowo prosta do przygotowania. Skusisz się?
Każdy, kto został weganinem, prawdopodobnie miał w swoim gronie znajomych, którzy kwestionowali jego decyzję. Czy nie zachorujesz? Jak uzyskasz wystarczającą ilość składników odżywczych? Jednak nauka jest jasna: dieta roślinna zmniejsza ryzyko wystąpienia kilku chorób – w tym chorób serca i cukrzycy [9]. Jednak czy to oznacza, że weganie w ogóle nie muszą przyjmować żadnych suplementów? Krótka i niezadowalająca odpowiedź brzmi: to zależy. W tym artykule omówimy, czy będąc na diecie wegańskiej, potrzebujesz przyjmować dodatkowe suplementy.
Kolagen jest najobficiej występującym białkiem w ludzkim organizmie. Stanowi jeden z głównych składników naszej tkanki skórnej, jak również ważny budulec kości, mięśni i ścięgien oraz mózgu i oczu.
Każdy kto interesuje się tematem zdrowia skóry słyszał już pewnie o właściwościach zdrowotnych kolagenu. Oto niektóre z faktów i mitów na temat kolagenu odzwierzęcego i roślinnego.
O tym, że trening siłowy wpływa nie tylko na te grupy mięśniowe, które angażujemy podczas danej sesji treningowej wie chyba każdy. Ale to nie wszystko.